幸楽ブログ in 大阪

39歳無職ひきこもりから悪くない人生を手に入れる記録

2017-04-08から1日間の記事一覧

睡眠の質を高める3つの行動|あなたの人生を変える睡眠の法則

毎度、サイトーです。 あなたの人生を変える睡眠の法則を購入したのは昨年9月。精神的にかなり参っていた時期で、眠れずに酒が増えていた時期だと思う。睡眠に関する本を読んでみようと思って手に取ったのがこの本。著者の菅原洋平は作業療法士という一般に…